Feel good mamabei Selina Riefler
„Finde mehr Wohlbefinden im Mama – sein“
Inhalte:
• Entspannung und Kraft schöpfen
• In Verbindung kommen mit deinem Körper und deinen Emotionen
• Regulierung des Nervensystems
• Impulse zu Themen wie Bedürfnisse, eigene Grenzen und Ressourcen
• Austausch mit anderen Mamas
Ablauf:
An drei Terminen wollen wir uns in einer kleinen Runde von Frauen treffen und diese Zeit nutzen, um euch wieder mehr in Verbindung mit eurem Körper und euch selbst zu bringen. In diesem Workshop verbinden wir Entspannungsübungen, Imaginationen und Somatische Übungen zur Regulation des Nervensystems und zur Kontaktaufnahme mit dem eigenen Körper und den Emotionen.
Es wird außerdem Impulse und Informationen von mir geben und ich leite euch durch kleine Übungen zu Themen wie eigene Grenzen und Bedürfnisse und Ressourcen im Mama - Alltag.
Ihr benötigt keine Vorbereitung, ich leite euch in Ruhe und Entspannung durch die Übungen und gebe euch Impulse zur Unterstützung in eurem Alltag mit.
Wir nutzen ebenfalls unsere Treffen um uns in einer kleinen Runde über unsere Erfahrungen im Mama - Sein auszutauschen. Wer mag darf gerne etwas von sich teilen und wer mag, hört einfach nur zu. Ich freue mich auf euch!
Termine:
09.07. / 16.07. / 23.07.25 jeweils 19 – 20:30 Uhr
07.07. /14.07. /21.07.25 jeweils 9:30 – 11 Uhr
Kosten:
60 Euro / 3 Termine
Mehr Infos und Anmeldung:
selina.riefler@web.de
Tel.: +49 1515 9824433 gerne auch per WhatsApp
